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胡萝卜和它是天生一对胡萝卜素吸收翻倍拌饭拌
发表时间:2019-11-10

  大家都知道胡萝卜素很重要,所以平时会经常吃胡萝卜,胡萝卜素是目前最安全补充维生素A的产品 。胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康,改善er夜盲症、皮肤粗糙的状况。那么和它最配的是谁呢?就是牛腩,一肖中特公式规律,先说说它自己的营养价值吧,它能提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,注意,是所有哦。这两者在一起搭配,把肉类和胡萝卜一起炖能提高营养价值,β胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。把胡萝卜与羊肉一起烹调,动物油脂会提高人体对β胡萝卜素的吸收率。炖出来热乎乎一锅,无论是配米饭还是就着面条,都是最合适不过的啦,特别下饭,美味的不行

  羊肉 750克、白萝卜 200克、葱 20克、香叶 2片、姜 15克、八角 3颗、肉蔻 1个、草寇 适量、精盐 适量、阿胶枣 2颗

  调料可根据个人口味调整,郫县豆瓣酱和酱油都有咸味,最后可尝尝味道再放盐那么我们如何挑选靠谱的牛腩呢?从外表上挑选要注意层次清晰略带雪花,牛肉看上去有光泽,红色均匀,脂肪洁白或淡黄色,如果是不太好的肉的话,颜色非常色暗也没有光泽,脂肪黄绿色,然后再看摸粘度,新鲜牛腩外表微干或有风干膜,不粘手,弹性好,变质肉的外表粘手或极度干燥,新切地断面发粘,指压后凹陷不能恢复,留有明显压痕。最后还可以闻闻气味,不过一般也不会放着已经发臭的牛腩出来卖的

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